夏の電気代を抑えたい！私が実践しているエアコンの使い方

我慢では逆効果だと気づいた話

まず大前提として、電気代を気にして冷房を我慢するのは危険だと感じています。私も以前は「もったいないから」とエアコンをためらい、それで具合が悪くなったことがありました。暑さで体調を崩しては本末転倒です。節約は健康があってこそ。だからこそ、我慢するのではなく「上手に使って無駄を減らす」という発想に切り替えました。快適さと節約は、工夫しだいで両立できると考えるようになったのです。

1度ずつ試して見つけたわが家の目安

節電を始めた頃、私は「とにかく温度を高めに」と意気込みすぎて、暑くて眠れない夜が続きました。そこで、いきなり数度上げるのをやめ、一日ごとに1度ずつ動かして体の感じ方を確かめることにしました。すると、同じ温度でも扇風機を弱く回すかどうかで快適さがまるで違うと気づきました。わが家では、風が体に直接あたる場所に扇風機を置き、エアコンは少し高めにして、二つを組み合わせる形に落ち着きました。大事なのは我慢する数字を決めることではなく、自分が心地よく過ごせる目安を暮らしの中で少しずつ探すことでした。

「冷房」と「除湿」を勘違いしていた失敗

じつは私、長いあいだ「除湿のほうが電気代は安い」と思い込んでいました。じめじめする日は迷わず除湿にして、体にもお財布にもやさしいはずと信じていたのです。ところがある夏、毎月の電気代を見比べたら、除湿を多く使った月のほうが思ったより下がっていませんでした。調べると、除湿のしかたによっては冷房と同じくらい、場合によってはそれ以上に電気を使うこともあると知って驚きました。それからは、ただ涼しくしたい日は冷房、空気がべたついて不快な日は除湿、と目的で使い分けています。なんとなくの思い込みを手放すのも、立派な節約だと感じています。

扇風機の併用とフィルター掃除で変わったこと

とても効果を感じているのが、扇風機やサーキュレーターとの併用です。冷たい空気は下にたまりやすいので、かき混ぜると部屋全体が均一に涼しくなります。風が体に当たると体感温度も下がるので、設定を少し上げても十分過ごせました。もう一つ効いたのがフィルター掃除です。ほこりがたまると効きが悪くなり、よけいに電気を使います。定期的に掃除するようにしてから、効きがよくなったと感じました。掃除は難しくなく、こまめにやれば一回の手間も小さくてすみます。

日ざしを遮り、電気代を見える化する

そもそも部屋に熱が入らなければ、エアコンの負担は減ります。私は日中の強い日ざしをカーテンやすだれで遮るようにしました。窓から入る日ざしは室温をかなり上げるので、遮るだけで効きやすくなります。あわせて、毎月の電気代を前の月や前の年と比べて見るようにしました。数字で見えると「今月は使いすぎたかな」と気づけて、工夫の効果も実感できます。我慢するのではなく、工夫の成果を確認する感覚です。これで、無理なく続けられるようになりました。

よくある質問（Q&A）