掃除・片づけ 便器のふちの黄ばみが落ちないのは尿石だから
便器のふちの黄ばみは、こすっても落ちません。正体は「尿石」というアルカリ性の汚れで、必要なのは力ではなく酸性洗剤と放置時間です。落とし方の手順と、そもそも黄ばませないための1日1分の習慣をまとめました。
掃除・片づけ 
くらし エアコン掃除、自分でやっていいのはどこまで
エアコンは自分で掃除できる部分と、触ると故障や事故につながる部分がはっきり分かれます。境界線を示したうえで、フィルター清掃の頻度と効果、市販スプレーの注意点をまとめました。
掃除・片づけ リモコンやスイッチの黒ずみは皮脂汚れ｜壊さずに拭く方法
リモコンやスイッチのベタつきは皮脂です。ただし電気製品なので、濡らしすぎると故障します。壊さずに落とす手順と、隙間の汚れ、拭いてはいけない素材をまとめました。
健康・体調 運動の時間が取れないなら、時間を作らずに動く｜場面別の「ながら」
まとまった運動時間が取れなくても、日常の中に動きを挿し込むことはできます。歯磨き中、テレビを見ながら、デスクワーク中など、場面別にできることをまとめました。
節約・お金 マイボトルで気をつけるべきは節約より衛生
マイボトルは節約になりますが、管理を誤ると衛生上の問題が起きます。洗い残しやすい場所、入れてはいけない飲み物、パッキンの手入れまでまとめました。
掃除・片づけ ベランダ掃除は水を流す前に確認｜階下に迷惑をかけない掃除の手順
ベランダに水を流すと、階下に漏れたり排水口を詰まらせたりすることがあります。水を使わない掃除の手順と、排水口・手すり・避難ハッチの注意点をまとめました。
掃除・片づけ 引き出しがぐちゃぐちゃになるのは、積んでいるから｜立てて仕切る整理術
引き出しは上から見るので、重ねると下が見えません。立てる・仕切るという原則と、深い引き出しの使い方、キッチン・洗面所・机それぞれの整理方法をまとめました。
掃除・片づけ お風呂のカビが何度も生える本当の理由と、3つの条件
お風呂のカビが何度も戻るのは、掃除が足りないからではありません。カビには生える条件が3つあり、そのうち1つを崩すだけで生えなくなります。黒カビの落とし方と、再発を止める具体的な手順をまとめました。
くらし スマホを見る回数を減らす設定｜意志ではなく、通知の設計を変える
スマホを触りすぎるのは意志の弱さではありません。通知は注意を引くよう設計されています。通知の切り方、グレースケール、置き場所まで、効果の大きい順にまとめました。
健康・体調 睡眠の質を上げたいなら、夜ではなく朝を変える
寝つきが悪いとき、夜の工夫だけでは足りません。眠気は起きた時刻から逆算して作られるためです。朝の光、カフェイン、深部体温など、日中にできることを時間順にまとめました。